Лето позади, приятно выйти на улицу и побаловать себя тёплым ласковым солнышком. Но всё не так просто!

5 самых опасных мифов о солнечных лучах

• Вы никогда не получали солнечных ожогов, значит солнце не вредит вам

Солнечное излучение бывает разных типов. UVB-лучи, короткие солнечные лучи, ответственны за видимые повреждения, которые проявляются, например, в качестве ожогов. Но кроме них есть также лучи UVA, с большей длинной волны. Их повреждающее действие не заметно сразу после облучения, но кумулятивный эффект этих повреждений со временем обязательно проявится в виде морщин, дряблости, пятен и, возможно, даже рака кожи. Поэтому, даже если вы ни разу не сгорали, вам стоит позаботиться о том, чтобы обезопасить себя от этого кумулятивного урона.

• В офисе, как и дома нет солнечного излучения, т.к. стекло блокирует его

Это очень распространенный миф, что стекло защищает от радиации, но он не соответствует действительности. Стекло действительно представляет собой определенный барьер, но лишь частично. Поэтому, если вы находитесь во внутреннем пространстве рядом с окном, вам следует защищать себя от радиации так же, как и снаружи.

• Вы всегда можете посидеть в тени и таким образом защитить свою кожу

Тень, как и широкополая шляпа, блокирует только короткие солнечные лучи UVB, а длинные солнечные лучи попадают на вашу кожу, отражаясь от всех объектов вне тени — песка, асфальта, стен, мебели.

• Чем выше SPF, тем лучше защищена моя кожа

Индекс SPF измеряет время безопасного пребывания на солнце. Различия между SPF20 и SPF50 или SPF100 составляют лишь несколько процентов, и все они обеспечивают защиту от радиации более чем на 90%. С другой стороны, с увеличением количества фильтров увеличивается концентрация веществ, нагружающих кожу, а препарат становится густым и непрозрачным, что может вызывать дискомфорт при его использовании. Чтобы обеспечить достаточный уровень защиты рекомендуется выбирать защитный препарат с SPF более 15, но не более 30, и обновлять его слой каждые два часа пребывания на солнце.

• Если вы загорели, значит ваша кожа защищена от солнца

Это правда, что загар обеспечивает более сильную защиту от радиации, но при изучении характеристик загорелой белой кожи было обнаружено, что загар усиливает защиту лишь в 5 раз, т.е. равен только SPF5. Для сравнения, солнцезащитный крем обеспечивает защиту не ниже SPF 15.